Psyykkinen valmennus

Työkaluja mielenhallintaan, itsetunnon vahvistamiseen ja tavoitteiden saavuttamiseen.

Tutustu myös joukkue/tiimi valmennukseen

Vinkkejä hyvinvointiin meidän somesta

Psyykkinen valmennus eli mentaalivalmennus on tavoitteellista toimintaa, joka tukee yksilön ja joukkueiden jaksamista ja hyvinvointia vahvistamalla mentaalista suorituskykyä.

Henkinen valmennus antaa käytännön työkaluja stressinhallintaan, epäonnistumisen käsittelyyn, itseluottamuksen vahvistamiseen, tavoitteiden asettamiseen ja motivaation kasvattamiseen.

Mielen valmennus sopii urheilijoille ja kilpailijoille, johtajille, yrittäjille ja muille työelämässä oleville sekä kaikille, jotka haluavat oppia hallitsemaan stressiä ja vahvistamaan mielen hyvinvointia.

Psyykkinen valmennus auttaa esimerkiksi kilpailujännitykseen ja työelämän stressinhallintaan.

Psyykkisen valmennuksen kesto sovitetaan yksilöllisiin tavoitteisiin ja tilanteeseen. Tyypillisesti valmennus sisältää 3–8 tapaamista, joiden aikana rakennetaan kestäviä mielen taitoja ja valmiuksia saavuttaa halutut tulokset.

Psyykkinen valmennus

Psyykkinen valmennus auttaa tunnistamaan ne mielen rakenteet ja toimintatavat, jotka rajoittavat potentiaaliasi - jotta opit hyödyntämään voimavarojasi kokonaisvaltaisesti.

Mitä psyykkinen valmennus tarkoittaa

Psyykkinen valmennus eli mentaalivalmennus on tavoitteellista toimintaa, joka tukee yksilön ja joukkueiden jaksamista ja hyvinvointia vahvistamalla mentaalista suorituskykyä.

Henkinen valmennus antaa käytännön työkaluja stressinhallintaan, epäonnistumisen käsittelyyn, itseluottamuksen vahvistamiseen, tavoitteiden asettamiseen ja motivaation kasvattamiseen.

Kenelle psyykkinen valmennus sopii

Psyykkinen valmennus auttaa esimerkiksi kilpailujännitykseen ja työelämän stressinhallintaan.

Mitä voit odottaa

Opit tunnistamaan eri käyttäytymismalleja ja ajattelun rakenteita sekä kehittämään ja hyödyntämään omia fyysisiä ja psyykkisiä voimavarojasi. Itseluottamuksesi vahvistuu.

Opit hallitsemaan arjen aikatauluja, ennaltaehkäisemään stressiä ja jännitystä sekä asettamaan terveitä rajoja. Kykenet toimimaan rauhallisesti haastavissakin tilanteissa.

Aika-symboli, jossa valkoinen kirjain 'L' symboloi kellonaikaa 3:00 ruskealla taustalla.

Kuinka monta tapaamista psyykkinen valmennus sisältää?

Opit tunnistamaan eri käyttäytymismalleja ja ajattelun rakenteita sekä kehittämään ja hyödyntämään omia fyysisiä ja psyykkisiä voimavarojasi. Itseluottamuksesi vahvistuu.

Opit hallitsemaan arjen aikatauluja, ennaltaehkäisemään stressiä ja jännitystä sekä asettamaan terveitä rajoja. Kykenet toimimaan rauhallisesti haastavissakin tilanteissa.

Usein kysytyt

kysymykset.

Toisin kuin terapia, psyykkinen valmennus keskittyy tulevaisuuteen ja suorituskyvyn kehittämiseen, ei menneisyyden käsittelyyn. Valmennuksessa keskitytään konkreettisiin keinoihin ja mentaalisiin harjoituksiin, joilla voit parantaa keskittymistä, stressinhallintaa ja motivaatiota.
Kyllä. Mindlockin psyykkinen valmennus onnistuu myös etänä videoyhteydellä, joten voit osallistua missä tahansa Suomessa tai ulkomailla. Etävalmennus on joustava, tehokas ja tarjoaa saman laadun ja tuen kuin lähivalmennus.
Kyllä. Psyykkinen valmennus on erittäin tehokas menetelmä stressinhallinnan, jännityksen ja esiintymispaineiden lievittämiseen. Mielenhallinnan harjoitusten avulla opit rauhoittamaan kehoa ja mieltä, mikä tukee sekä hyvinvointia että suorituskykyä.
Ehdottomasti. Psyykkisen valmennuksen menetelmät auttavat myös työelämässä, opiskelussa ja arjen haasteissa. Mentaaliset taidot kuten keskittyminen, paineensieto ja tavoitteiden asettaminen tukevat henkistä jaksamista kaikilla elämänalueilla.