Psyykkinen valmennus
Psyykkinen valmennus – mielen hyvinvointia, suorituskykyä ja ajattelun joustavuutta
Kun mieli jumittaa, suoritus kärsii. Me autamme avaamaan mielesi lukot.
Vinkkejä hyvinvointiin meidän somesta
Psyykkinen valmennus eli mentaalivalmennus auttaa tunnistamaan ne mielen rakenteet ja toimintatavat, jotka rajoittavat potentiaaliasi - jotta opit hyödyntämään voimavarojasi kokonaisvaltaisesti. Kun hallitset mieltäsi, hallitset myös tuloksiasi.
Mitä on psyykkinen valmennus?
Psyykkinen valmennus eli mentaalivalmennus on tavoitteellista toimintaa, joka tukee yksilön ja joukkueiden jaksamista ja hyvinvointia vahvistamalla mentaalista suorituskykyä.
Henkinen valmennus antaa käytännön työkaluja stressinhallintaan, epäonnistumisen käsittelyyn, itseluottamuksen vahvistamiseen, tavoitteiden asettamiseen ja motivaation kasvattamiseen.
Kenelle valmennus sopii?
Mielen valmennus sopii urheilijoille ja kilpailijoille sekä kaikille, jotka haluavat oppia hallitsemaan stressiä ja vahvistamaan mielen hyvinvointia.
Psyykkinen valmennus auttaa esimerkiksi kilpailujännitykseen ja stressinhallintaan. Tulokset näkyvät niin arjessa kuin suorituksissa.
Mitä valmennuksesta voi odottaa?
Opit tunnistamaan eri käyttäytymismalleja ja ajattelun rakenteita sekä kehittämään ja hyödyntämään omia fyysisiä ja psyykkisiä voimavarojasi. Itseluottamuksesi vahvistuu.
Opit hallitsemaan arjen aikatauluja, ennaltaehkäisemään stressiä ja jännitystä sekä asettamaan terveitä rajoja. Kykenet toimimaan rauhallisesti haastavissakin tilanteissa.
Miten valmennus etenee?
Mentaalivalmennuksen kesto sovitetaan aina yksilöllisiin tavoitteisiin ja tilanteeseen.
Tyypillisesti valmennus sisältää 3–8 tapaamista kasvokkain, etänä tai hybridinä. Prosessi alkaa tavoitteiden kirkastamisella ja etenee vaiheittain kohti oivalluksia ja käytännön muutoksia. Jokainen tapaaminen tukee oppimista ja auttaa viemään oivallukset osaksi arkea.
Asiakaskokemus
Urheilija Tarja Knuuttila kertoo, mitä konkreettista hyötyä hän on saanut Mika Polvisalon mentaalivalmennuksesta.
Knuuttilalle henkiset taidot olivat selkeä kehityskohde, ja niiden vahvistaminen on tuonut merkittävää muutosta tekemiseen.
Kun psyykkinen vireystila on oikea, myös kisajännityksen hallinta helpottuu ja suoriutuminen paranee.
Haluatko kääntää tunteet tulokseksi? Varaa aika palveluneuvontaan ja aloita muutos jo tänään.
Hinta yksilöille 69,90€ / 45 min (sis. alv 25,5%)
Palvelut sisältävät ilmaisen 30 minuutin tutustumishetken etänä.
Hallitse mielesi, hallitse suorituksesi.
Tiesitkö, että hermoston tasapaino vaikuttaa suorituksen laatuun enemmän kuin treenin määrä?
Tutkimusten mukaan mielentila, hermoston tasapaino ja motivaatio ovat keskeisiä suorituskyvyn ennustajia, usein tärkeämpiä kuin pelkkä tekninen taito.
Usein kysytyt
kysymykset
-
Toisin kuin terapia, psyykkinen valmennus keskittyy tulevaisuuteen ja suorituskyvyn kehittämiseen, ei menneisyyden käsittelyyn. Valmennuksessa keskitytään konkreettisiin keinoihin ja mentaalisiin harjoituksiin, joilla voit parantaa keskittymistä, stressinhallintaa ja motivaatiota.
-
Kyllä. Mindlockin psyykkinen valmennus onnistuu myös etänä videoyhteydellä, joten voit osallistua missä tahansa Suomessa tai ulkomailla. Etävalmennus on joustava, tehokas ja tarjoaa saman laadun ja tuen kuin lähivalmennus.
-
Kyllä. Psyykkinen valmennus on erittäin tehokas menetelmä stressinhallinnan, jännityksen ja esiintymispaineiden lievittämiseen. Mielenhallinnan harjoitusten avulla opit rauhoittamaan kehoa ja mieltä, mikä tukee sekä hyvinvointia että suorituskykyä.
-
Ehdottomasti. Psyykkisen valmennuksen menetelmät auttavat myös työelämässä, opiskelussa ja arjen haasteissa. Mentaaliset taidot kuten keskittyminen, paineensieto ja tavoitteiden asettaminen tukevat henkistä jaksamista kaikilla elämänalueilla.
Luodaan yhdessä
muutos, joka sopii juuri sinulle.
Lähetä yhteydenottopyyntö ja otetaan yhdessä ensimmäinen askel kohti tavoitteitasi.